L'été il fait chaud, alors on se sent peut être plus fatigué et on a plus envie d'aller lézarder et faire la crêpe sur la plage que d'aller travailler ! 

L'été il fait chaud alors il faut penser à bien s'hydrater, boire de l'eau régulière...

Je vous propose une posture d'ouverture des Hanches pour travailler le psoas et l'ouverture du bassin en ce printemps et accélérer le processus détox avant l'été. 

Le bassin est la zone du deuxième centre énergétique (Swadhisthana chakra)...

Pour pratiquer Bhamari s'installer en posture de siddhâsana ou padmâsana

Les étape de la respiration 

Prendre une inspiration profonde.Retenir son souffle . Les dents doivent être légèrement séparées et les lèvres closes.

Puis Exp...

A mon amie Christelle qui me soutient et m'accompagne dans mes projets spirituels.  Hommages à Frère Antoine, le maître du Rocher de Roquebrunes. 

J'aimerais vous faire partager l'expérience d'une méditation de pleine lune. Mes...

Vivre pleinement sa vie c'est déjà commencer par être présent à soi-même. A l'instant ou vous vous posez pour méditer, prenez conscience de votre être et de sa présence ici et maintenant même. Respirez en ayant la pleine conscience d'exi...

Le yoga n'est pas un phénomène de mode, il est un art ancestral, un mode de vie, un chemin spirituel accessible à tous. Trop de sédentarité contribue à accélérer l'établissement des rigidités corporelles, trop d'agitation à pour effet de...

A toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir le yoga à travers la vision du Sâmkya...Je vous invite à lire un extrait du livre " La vie dans la vie de Lizelle Raymond" qui donne une vision claire et simple de la philosophie du Sâmk...

Tout nous pousse à vivre en groupe depuis la toute petite enfance. On nous fait croire que sans les autres, nous ne sommes rien.
Je ne suis pas sûre du bien-fondé de cette vision de l’humain. Je crois même que se soumettre à ce diktat no...

Tout passe et la vie continue d'apporter son lot de souffrance. En cause, les kleshas, ces limitations de notre esprit qui nous rendent malheureux. Par la méditation et le yoga, nous pouvons toutefois réduire leur influence. Un espace ap...

J'ai décidé d'écrire cet article afin de vous éclairer sur les objectifs et les rencontres que j'organise régulièrement autour du Féminin Sacré. 

Le concept du cercle de femme :

Un cercle de femmes est tout d'abord un CERCLE. Un cerc...

Une nouvelle mode est né ...Le yoga paddle ! Il y en a pour tous les goûts:  du fitness paddle au zen paddle en passant par l'initiation au yoga paddle...   On en entend beaucoup parlé dernièrement et on se demande si faire des postures...

Hello les yogis et amis du yoga .... J'espère que votre week-end a été joyeux et plein de beaux moments. Aujourd'hui j'ai participé à un stage de CNV ou communication non violente et je peux vous dire que cela est très intéressant.

Souven...

Dunes du désert à perte de vue, forêt tropicale, salle de yoga avec vue sur l'océan, c'est en regardant les photos des différentes retraites de yoga auxquelles j'ai participé que j'aimerais vous expliquer en quoi les retraites de yoga so...

Il y a de nombreux mudras à connaître et lors des cours nous en apprenons certains. Dans l'article ou je décris Musthi mudra, je vous donne toutes les indications concernant la signification de ces gestes ancestraux.

Alors n'hésitez pas à...

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Vivre avec nos limites ou s'en libérer ?! Les 5 kleshas tirés des yoga-sûtras de Patanjali.

October 9, 2017

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