Se rafraîchir par le Yoga : Sitali Pranayama
L'été il fait chaud, alors on se sent peut être plus fatigué et on a plus envie d'aller lézarder et faire la crêpe sur la plage que...
Posture d'ouverture des Hanches - Posture du Lézard dressé – Utthan-pristhâsana
Je vous propose une posture d'ouverture des Hanches pour travailler le psoas et l'ouverture du bassin en ce printemps et accélérer le...
La respiration de l'abeille Bhramari Pranayama
Pour pratiquer Bhamari s'installer en posture de siddhâsana ou padmâsana Les étape de la respiration Prendre une inspiration...
Petit récit d'une méditation de pleine lune .
A mon amie Christelle qui me soutient et m'accompagne dans mes projets spirituels. Hommages à Frère Antoine, le maître du Rocher de...
Méditation du jour
Vivre pleinement sa vie c'est déjà commencer par être présent à soi-même. A l'instant ou vous vous posez pour méditer, prenez conscience...
Le yoga...et pourquoi pas à la maison ?
Le yoga n'est pas un phénomène de mode, il est un art ancestral, un mode de vie, un chemin spirituel accessible à tous. Trop de...
La vie dans la vie ( Yoga et Sâmkya)
A toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir le yoga à travers la vision du Sâmkya...Je vous invite à lire un extrait du livre " La...
Le Bonheur d'être seul(e) ou la clé vers une vie consciente.
Tout nous pousse à vivre en groupe depuis la toute petite enfance. On nous fait croire que sans les autres, nous ne sommes rien. Je ne...
Vivre avec nos limites ou s'en libérer ?! Les 5 kleshas tirés des yoga-sûtras de Patanjali.
Tout passe et la vie continue d'apporter son lot de souffrance. En cause, les kleshas, ces limitations de notre esprit qui nous rendent...
Belles dames, Verte terre : Cercle de femmes et Yoga ?
J'ai décidé d'écrire cet article afin de vous éclairer sur les objectifs et les rencontres que j'organise régulièrement autour du Féminin...
Le yoga paddle ! Est-ce vraiment du yoga ?
Une nouvelle mode est né ...Le yoga paddle ! Il y en a pour tous les goûts: du fitness paddle au zen paddle en passant par l'initiation...
Comment les yogis communiquent avec leur famille, leurs amis et au travail ?
Hello les yogis et amis du yoga .... J'espère que votre week-end a été joyeux et plein de beaux moments. Aujourd'hui j'ai participé à un...
Retraite de Yoga au Maroc. Pourquoi participer à une retraite de Yoga ?
Dunes du désert à perte de vue, forêt tropicale, salle de yoga avec vue sur l'océan, c'est en regardant les photos des différentes...
Comment mieux dormir la nuit grâce aux mudras.
Il y a de nombreux mudras à connaître et lors des cours nous en apprenons certains. Dans l'article ou je décris Musthi mudra, je vous...
