Vinyasa-Flow 

 

Parce qu'il peut s'avérer difficile d'entrer dans une pratique de yoga traditionnelle et profonde. Yoga Autrement souhaite vous offrir la possibilité d'entrée en douceur dans le monde du yoga à travers une pratique plus dynamique tout en légèreté. Une méthode alliant tradition et modernité à travers la pratique du Hatha et du Vinyasa yoga.

 

Le vinyasa est un mouvement synchronisé à la respiration. C’est un terme qui couvre un large éventail de cours de yoga. Ce style est parfois aussi appelé yoga d'écoulement, en raison de la façon dont les poses s'enchaînent les unes à la suite des autres et deviennent comme une danse. La respiration devient un élément important car l'enseignant vous demandera de passer d'une posture à l'autre sur une inspiration ou une expiration.

 

Vinyasa se ​​traduit littéralement du sanskrit en ce sens "connexion", selon Ellen Stansell, spécialiste de littérature yogique et du sanskrit. En termes de yoga asana, nous pouvons interpréter cela comme une connexion entre le mouvement et la respiration.

 

Le Vinyasa Flow Yoga est une bonne entrée dans le monde du Yoga et permet de calmer le mental rapidement. Méthode moderne et dynamique, elle s'inspire avant tout du traditionnel Hatha Yoga avec pour objectif l'arrêt du mental et la conscience ultime de l'instant présent grâce à l'enchaînement dynamique des postures combiné à la respiration. 

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