Clase de yoga tradicional que combina estiramientos y aperturas. 

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El hatha-yoga es una disciplina única en la historia de la humanidad. Según la tradición india, fue el propio dios Shiva quien enseñó esta ciencia a los hombres, como una cierta escalera en el camino hacia el Conocimiento y la realización espiritual. 

 

Hatha Yoga es una disciplina de cuerpo y mente que incluye una amplia variedad de ejercicios y técnicas. Las técnicas empleadas utilizan posturas físicas (llamadas asanas), prácticas de respiración (pranayamas) y meditaciones, así como relajación profunda (yoga nidra). 

 

La práctica de Hatha Yoga nos lleva a la conciencia del momento presente gracias a la inmovilidad del cuerpo y de la mente (sin pensamientos) para abrir las puertas de la meditación y entrar en el mundo del espíritu.  

 

Las clases están abiertas a todos, sin noción de niveles, mucho más que flexibilidad, siendo lo importante las ganas de evolucionar interiormente y comprender el funcionamiento sutil del cuerpo y la mente a través de la autoobservación._cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

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​La práctica regular ayudará a:

   .   Fortalecer el sistema inmunológico,

Reduce drásticamente el insomnio, la depresión y el estrés,

      Mejora la creatividad y la concentración

Calma el sistema nervioso,

      Aumentar la resistencia a enfermedades y fatiga mental y física,

Aliviar problemas de tensión arterial, asma, dolores de espalda, problemas articulares, digestión...