Meditaciones guiadas
Mensual
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Las prĆ³ximas fechas 2023
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Martes 14 de febrero - MeditaciĆ³n tĆ”ntrica
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Jueves 30 de marzo - MeditaciĆ³n EnergĆ©tica
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Martes 11 de abril - MeditaciĆ³n en la naturaleza en el Rocher de Roquebrune
Cada mes te ofrecemos una meditaciĆ³n sobre un tema diferente para acompaƱarte en tu enfoque personal y hacerte independiente.
Si tiene problemas para meditar,
O si sientes que estƔs haciendo todo lo correcto para meditar y no obtienes, o con poca frecuencia, o con la frecuencia que quisieras, los resultados que esperas,_cc781905-5cde-3194- bb3b -136bad5cf58d_
O si sabes que la meditaciĆ³n realmente te harĆa bien, pero no estĆ”s seguro por dĆ³nde empezar,
Entonces, lo que les voy a decir aquĆ,
Bien podrĆa permitirte, no solo meditar todos los dĆas con felicidad, sino quizĆ”s tambiĆ©n volverte "adicto" a la meditaciĆ³n.
Porque te voy a hablar, no de los beneficios de la meditaciĆ³n, todo el mundo los conoce hoy en dĆa: calmar la mente, tener mĆ”s serenidad interior, dormir mejor, soltarse, tener un mejor manejo del estrĆ©s, encontrar la calma mentalā¦ e incluso mejorar tu salud fĆsicaā¦
Pero quiero hablarte de lo que se esconde detrĆ”s de la meditaciĆ³n,
de lo que tan poca gente habla,
a quĆ© conduce realmente la prĆ”ctica de la meditaciĆ³n,
de lo que hace, que en definitiva, no puedes prescindir de meditar un solo dĆa de tu vida,
Incluso si estƔs cansado, incluso si estƔs agotado,
Aunque tus pensamientos, algunos dĆas, parezcan una hermosa telaraƱa desenredada,
Incluso si es un desastre total en tu vida,
Incluso si te encuentras en lo profundo de las pampas, o teletransportado al planeta Marte.
Pero antes quiero decirte que
Al contrario de lo que a veces pensamos, es realmente fƔcil meditar de inmediato.
Todo lo que necesitas son las llaves correctas. TambiĆ©n deberĆamos enseƱarlos sistemĆ”ticamente en la escuela, probablemente ayudarĆa a muchas personas en este mundo.
No, no hay necesidad de preocuparse ni de recitar mantras durante horas.
No, no es necesario acostarse sobre un cojĆn en una postura complicada, ni ayunar durante dĆas, acostado sobre una tabla de clavos,
Y tampoco es imperativo apagar tus pensamientos. AdemĆ”s, es simplemente imposible dejar de pensar. Nuestra mente definitivamente estĆ” programada para pensar 60,000 veces al dĆa. Es bastante Ćŗtil para el dĆa a dĆa.
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No en vano, la meditaciĆ³n ha estado presente en todas las prĆ”cticas espirituales desde los albores de los tiempos. Es inseparable de la prĆ”ctica budista y del Yoga, pero no solo: practicamos, entre otras cosas, la meditaciĆ³n Gassho en Reiki Usui.
Todo el mundo ha oĆdo hablar de la meditaciĆ³n zen o de la atenciĆ³n plena. TambiĆ©n se practica en el tantra y en muchas formas mĆsticas. Y entonces, Āæla oraciĆ³n catĆ³lica es realmente otra cosa que la meditaciĆ³n religiosa?
La meditaciĆ³n es mucho mĆ”s que fortalecer la conciencia. Es mucho mĆ”s que mejor escuchar tu intuiciĆ³n...
Porque, incluso en el corazĆ³n de la agitaciĆ³n cuando llega, incluso cuando estĆ”s en el corazĆ³n de las pruebas, que tienes miedo, que es un desastre total en tu vida, que ya no sabes cĆ³mo te llamas, como sea ya sea donde estĆ©s (sĆā¦ incluso en un metro parisino en hora punta) aunque nuestro planeta empiece a cuadrar, aunque estĆ©s confinado en tu casa, aunque tengas que llevar mascarilla, aunque los incendios estĆ©n en pleno apogeo. .. en el mundo...
Si sabes meditar, nada temes,
Saber meditar es saber reenfocar,
Es poder tranquilizar tu mente, pase lo que pase,
Es hacer del momento presente tu mejor amigo,
Es darte mucho, mucha sabidurĆa interior,
Y eso no va a cambiar, porque una vez que entiendes cĆ³mo meditar, sabes cĆ³mo meditar toda la vida,
pero mucho mƔs que
eso ...
ENTONCES VEN A RECIBIR LAS CLAVES DE LA MEDITACIĆN Y HAZTE AUTĆNOMO EN TU PRĆCTICA