Traditioneller Yoga-Kurs, der Dehnung und Öffnung kombiniert. 

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Hatha-Yoga ist eine einzigartige Disziplin in der Geschichte der Menschheit. Nach indischer Tradition war es der Gott Shiva selbst, der diese Wissenschaft den Menschen als eine gewisse Leiter auf dem Weg zum Wissen und zur spirituellen Verwirklichung beibrachte. 

 

Hatha Yoga ist eine Disziplin für Körper und Geist, die eine Vielzahl von Übungen und Techniken umfasst. Die angewandten Techniken verwenden Körperhaltungen (Asanas genannt), Atemübungen (Pranayamas) und Meditationen sowie Tiefenentspannung (Yoga Nidra). 

 

Die Praxis des Hatha Yoga bringt uns dank der Unbeweglichkeit des Körpers und des Geistes (ohne Gedanken) zu einem Bewusstsein des gegenwärtigen Moments, um die Türen der Meditation zu öffnen und in die Welt des Geistes einzutreten.  

 

Der Unterricht ist offen für alle, ohne Vorstellung von Ebenen, viel mehr als Flexibilität, das Wichtigste ist der Wunsch, sich innerlich weiterzuentwickeln und die subtilen Funktionsweisen von Körper und Geist durch Selbstbeobachtung zu verstehen._cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

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​Regelmäßiges Üben hilft:

   .   Immunsystem stärken,

Schlaflosigkeit, Depressionen und Stress drastisch reduzieren,

      Verbessern Sie Kreativität und Konzentration

Das Nervensystem beruhigen,

      Erhöhung der Widerstandskraft gegen Krankheiten und geistige und körperliche Ermüdung,

Linderung von Blutdruckproblemen, Asthma, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Verdauung...