Meditações Guiadas
Mensal
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As próximas datas 2023
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Terça-feira, 14 de fevereiro - Meditação tântrica
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Quinta-feira, 30 de março - Meditação Energética
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Terça-feira, 11 de abril - Meditação na natureza no Rocher de Roquebrune
Todos os meses oferecemos-lhe uma meditação sobre um tema diferente para o acompanhar na sua abordagem pessoal e torná-lo independente.
Se você tiver problemas para meditar,
Ou se você sente que está fazendo todas as coisas certas para meditar e não está obtendo, ou não com frequência, ou com a frequência que gostaria, os resultados que espera,_cc781905-5cde-3194- bb3b -136bad5cf58d_
Ou se você sabe que a meditação realmente lhe faria bem, mas não sabe por onde começar,
Então, o que vou dizer aqui,
Poderia muito bem permitir que você não apenas medite todos os dias com felicidade, mas talvez também se torne "viciado" em meditação.
Porque vou falar-vos, não dos benefícios da meditação, hoje todos os conhecem: acalmar a mente, ter mais serenidade interior, dormir melhor, desapegar-se, gerir melhor o stress, encontrar a calma mental… e até melhorar a saúde física…
Mas eu quero falar com você sobre o que está escondido por trás da meditação,
do que tão poucas pessoas falam,
o que a prática da meditação realmente leva,
do que faz, definitivamente, você não pode prescindir de meditar um único dia de sua vida,
Mesmo se você estiver cansado, mesmo se estiver exausto,
Mesmo que seus pensamentos, alguns dias, pareçam uma bela teia de aranha desembaraçada,
Mesmo que seja uma bagunça total em sua vida,
Mesmo que você se encontre nas profundezas dos pampas ou seja teletransportado para o planeta Marte.
Mas antes disso, quero te dizer que
Ao contrário do que às vezes pensamos, é muito fácil meditar imediatamente.
Tudo o que você precisa são as chaves certas. Também devemos ensiná-los sistematicamente na escola, provavelmente ajudaria muitas pessoas neste mundo.
Não, não há necessidade de se preocupar ou recitar mantras por horas.
Não, não é necessário deitar-se numa almofada numa postura complicada, nem jejuar durante dias, deitado sobre um prego,
E também não é imperativo desligar seus pensamentos. Além disso, é simplesmente impossível parar de pensar. Nossa mente está definitivamente programada para pensar 60.000 vezes por dia. É bastante útil para o dia-a-dia.
E aí, cereja do bolo, mesmo que as velas, o incenso, a almofada de meditação ajudem a meditar quando você começa, nem precisa ter um espaço zen, para conectar a tão preciosa paz interior...
O verdadeiro luxo da meditação é poder meditar em qualquer lugar, a qualquer hora. Mas, não precisa quebrar a cabeça para isso, esse luxo vem tranquilo com a prática, sem fazer barulho.
Sem você perceber, um dia ele está aí!
É quase mágico!
Você só quer meditar profundamente, aqui e agora:
Você já tentou soluções diferentes, mas nunca encontrou aquela que funciona para você? As meditações do YouTube têm seus limites…
Meditar sempre da mesma maneira pode rapidamente se tornar entediante.
Você gostaria de variedade, isso é normal.
Você foi aconselhado a meditar vipassana, mas permanecer imóvel, em um zafu, por 10 dias, com proibição de falar, isso não lhe agrada.
E a meditação andando? … mas como é possível conciliar caminhada e meditação? Existem tantos tipos de meditação, como você se orienta?
Ou você não tem tempo para meditar. Encontrar apenas 5 minutos para si mesmo em seus dias agitados é complicado, então meditar aqui e agora, a gente esquece.
Você sabia que não há necessidade de passar muito tempo em meditação? Se você tiver apenas 5 minutos, tudo bem. Se você tiver 2 horas de tempo, também é perfeito.
Na verdade, o que você precisa é de um método de meditação guiada, fácil e rápido.
Você está certo, saber meditar é se dar um presente maravilhoso.
E muito, muito mais sabedoria interior, do que se as meditações não fizessem parte da sua vida.
Não é à toa que a meditação está presente em todas as práticas espirituais desde o início dos tempos. É indissociável da prática budista e do Yoga, mas não só: praticamos, entre outras coisas, a meditação Gassho no Reiki Usui.
Todo mundo já ouviu falar de meditação Zen ou meditação mindfulness. Também é praticado no tantra e de muitas maneiras místicas. E então, a oração católica é realmente outra coisa senão meditação religiosa?
A meditação é muito mais do que fortalecer a consciência. É muito mais do que melhor ouvir a sua intuição...
Porque, mesmo no meio da turbulência quando chega, mesmo quando você está no meio das provações, que você tem medo, que está uma bagunça total na sua vida, que você não sabe mais qual é o seu nome, seja lá o que for. seja onde você está (sim… mesmo em um metrô parisiense na hora do rush), mesmo que nosso planeta comece a virar quadrado, mesmo que você esteja confinado em sua casa, mesmo que tenha que usar uma máscara, mesmo que os incêndios sejam violentos. .. no mundo...
Se você sabe meditar, nada teme,
Saber meditar é saber reorientar,
É ser capaz de aliviar sua mente, não importa o que aconteça,
É fazer do momento presente o seu melhor amigo,
É se doar muito, muita sabedoria interior,
E isso não vai mudar, porque uma vez que você entende como meditar, você sabe como meditar toda a sua vida,
mas muito mais do que
que ...
ENTÃO VENHA RECEBER AS CHAVES DA MEDITAÇÃO E TORNE-SE AUTÔNOMO EM SUA PRÁTICA