Ritiro in Marocco
Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditazione, Mantra e Canti vibratori
Dal 17 al 24 marzo 2023
Nel deserto marocchino vicino a M'Hamid.
Goditi una settimana in un luogo unico che favorisce il silenzio e la contemplazione
Dune, colori ocra, un paesaggio rigenerante e rasserenante: quello del deserto marocchino.
Durante questa immersione di una settimana scoprirai una cultura ancestrale e approfondirai la pratica dello yoga in un ambiente favorevole all'apertura, alla spiritualità e alla meditazione.
Il ritiro è un momento di condivisione, di scoperta e ci permette di immergerci con fiducia nelle profondità dello yoga. È anche un incontro con se stessi e con l'altro... l'altra realtà che giace assopita in ognuno di noi... L'altro "NOI" che chiede solo di essere risvegliato grazie alla pratica dello Yoga e alla scoperta di nuovi orizzonti...
"Quando qualcuno ti fa del male, dovresti scriverlo sulla sabbia così il vento lo cancellerà dalla tua memoria, ma quando qualcuno fa qualcosa di buono per te, dovresti scriverlo sulla pietra così il vento non lo cancellerà mai._cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_Dio ha creato l'acqua per purificare il corpo e il deserto per purificare l'anima”.
proverbio del deserto
Abitazione
Desert Erg Ez-Zahar o Le dune ululanti
Erg Ez-Zahar, le grandi dune hanno mantenuto il loro carattere selvaggio e solitario e dominano il deserto più bello del Marocco… la particolarità di questo angolo di deserto è che è inaccessibile aux 4×4 _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_.. È ai piedi di queste dune chiamate anche dune ululanti, che allestiremo il bivacco per tutta la durata del ritiro: un luogo calmo e sereno dove avremo la possibilità di arrampicare per guardare il tramonto e l'alba ogni sera e ogni mattina del nostro soggiorno...
Ubicazione del Bivacco
Situato a 45 km a sud-ovest di Mhamid Elghizlane, ultima oasi nella valle del Draa. Queste dune si estendono per oltre quaranta chilometri di lunghezza e quindici di larghezza, situate tra Chegaga e Foum Zguid.Ci uniremo al luogo di allenamento nel deserto da M'hamid in 4x4 e la nostra guida esperta Mbark. Rimarremo 5 giorni nel deserto nel cuore del deserto in un bivacco nomade.
Abitazione
Il semplice Bivacco delle dune ululanti è composto da diverse tende nomadi per l'alloggio e da una grande tenda ristorante con tavoli marocchini e doccia per il wc.
Dormiremo in autentiche tende nomadi per 2 o 3 persone o quechua tenda o sotto le stelle per i più avventurosi. Il ritorno alla semplicità è essenziale durante questo soggiorno nell'interesse di un vero collegamento con la natura circostante. Uscire dalle nostre abitudini a volte sembra complicato o addirittura impensabile nelle nostre società moderne lussuosamente confortevoli quindi una volta che non è consuetudine, porta con te solo ciò di cui hai bisogno e niente di più!
Pasti
I pasti vengono condivisi insieme intorno al fuoco o sotto la tenda del ristorante. Il prezzo del soggiorno comprende la mezza pensione – colazione e cena. I pasti saranno composti solo da cibo vegetariano per entrare in un vero approccio yogico. Frutta, verdura e fibre costituiranno la maggior parte dei pasti. Nella preparazione dei piatti verranno utilizzati prodotti locali e spezie marocchine.
Programma
Due lezioni di Yoga al giorno comprensive di postura e tecnica del respiro comprese sessioni di meditazione legate al tema di questo corso "Il silenzio dell'infinito"
Il programma rimarrà flessibile ma se desideri partecipare a questo ritiro, ti preghiamo di frequentare le lezioni mattutine e serali. La pratica notturna non è obbligatoria.
Le lezioni si terranno tra le dune o sotto la grande tenda comune.
PROGRAMMA flessibile
07H15 07H30 _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_ Saluto al Sol Levante
07H30 08H45 _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Hatha-Yoga
09H00 09H30 _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_ Pausa silenziosa
09H45 10H45 _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Colazione sulle dune
11h30 12H30 _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ Méditation & Pranayamas
13H00 16H30 _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Tempo libero per la pratica individuale
16H30 17H00 _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Tè marocchino, snack, frutta
17H00 18H00 _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Yoga Nidra e Silenzio dell'Infinito
18H00 18H30 _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Tempo libero
19H00 20H30 _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Cena e canti berberi intorno al fuoco
21H00... _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_Pratica serale per gli interessati.
Itinerario
1° giorno : Arrivo all'aeroporto di Marrakech. Trasferimento in Hotel.
2° giorno: alle 8:00 partenza dall'hotel di Ouarzazate. Trasferimento dall'hotel a M'Hamid in minibus o 4x4 per una superba strada dell'anti Atlas Tizi n Tifntit pass a 1710 metri, qui inizia la Valle del Draa, il fiume più lungo del regno (1220 chilometri). A nord il Djebel Saghro, a est il Djebel Baní, a sud l'Hamada du Draa ea ovest il massiccio dell'Anti-Atlante. Poi arrivo a Mhamid, l'ultimo villaggio-oasi della valle del DRÂA: pranzo a Mhamid poi partenza in 4x4 per raggiungere il bivacco nel grande deserto di Mhamid: poi serata musicale di canti nomadi.
Notte sotto la tenda o sotto le stelle.
3° giorno: Pratica, colazione, riposo, meditazione, cena al bivacco attorno al fuoco, pan di sabbia, pratica notturna facoltativa.
4° giorno: Pratica, Colazione, riposo, meditazione, Cena al bivacco attorno al fuoco, Pan di sabbia, Meditazione.
5° giorno:Pratica, colazione, riposo, meditazione, cena al bivacco attorno al fuoco, pane di sabbia, pratica notturna, canti nomadi, cena e notte al bivacco.
6° giorno: Pratica, Colazione, Riposo, Meditazione, Cena al bivacco intorno al fuoco, pane di sabbia, Meditazione
7° giorno : Trasferimento in 4X4 a Mhamid poi in minibus a Ouarzazate, notte in hotel.
8° giorno: Trasferimento dall'hotel all'aeroporto.
PREZZO : 865 euro
Il prezzo include:
- Tutti i trasferimenti aeroporto/hotel all'arrivo
- Le due notti in Hotel, la prima notte e l'ultima notte.
- Trasferimento da Ouarzazate al vostro bivacco in mezzo al deserto andata e ritorno
- Due pasti vegetariani al giorno più uno spuntino.
- Accompagnamento di una guida.
- Trasferimento dall'hotel all'aeroporto,
- Accompagnamento di una guida, cuochi.
- Acqua minerale,
- I bivacchi,
Il prezzo non include:
- Trasferimenti agli aeroporti (Nizza-Marsiglia-Parigi) in Francia
- Il biglietto aereo per Ouarzazate.
- Suggerimenti.
- E tutto il resto
Assicurati che la tua valigia stia in uno zaino da trekking e vieni con un cuore pronto a ricevere.
Ecco l'elenco degli articoli essenziali che dovresti portare con te:
- Una farmacia personale
- Asciugamani per la toilette
- Un asciugamano
- Carta igienica e un accendino
- Buone scarpe da passeggio + sandali per riposare i piedi
- Abiti comodi, ampi e coprenti in fibre naturali
- Un pile in ogni momento e una giacca a vento.
- Un faro.
- Occhiali da sole e creme solari.
- Sacchetti di plastica per proteggere alcuni dei tuoi oggetti dalla sabbia
- Un piccolo zainetto per riporre le cose che ti serviranno durante la giornata.
- Un sacco a pelo o una coperta calda
- Un tappetino da yoga
- un cuscino da meditazione