Lezione di yoga tradizionale che combina stretching e apertura. 

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Hatha-yoga è una disciplina unica nella storia dell'umanità. Secondo la tradizione indiana, fu il dio Shiva stesso a insegnare questa scienza agli uomini, come una certa scala sulla via della Conoscenza e della realizzazione spirituale. 

 

Hatha Yoga è una disciplina del corpo e della mente che include un'ampia varietà di esercizi e tecniche. Le tecniche impiegate utilizzano posture fisiche (chiamate asana), pratiche di respirazione (pranayama) e meditazioni, nonché rilassamento profondo (yoga nidra). 

 

La pratica dell'Hatha Yoga ci porta alla consapevolezza del momento presente grazie alla quiete del corpo e della mente (senza pensieri) per aprire le porte della meditazione ed entrare nel mondo dello spirito.  

 

Le lezioni sono aperte a tutti, senza nozione di livelli, molto più della flessibilità, l'importante è il desiderio di evolversi internamente e di comprendere i meccanismi sottili del corpo e della mente attraverso l'osservazione di sé._cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

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​La pratica regolare aiuterà:

   .   Rafforzare il sistema immunitario,

Ridurre drasticamente l'insonnia, la depressione e lo stress,

      Migliora la creatività e la concentrazione

Calma il sistema nervoso,

      Aumentare la resistenza alle malattie e alla fatica mentale e fisica,

Allevia i problemi di pressione sanguigna, asma, mal di schiena, problemi articolari, digestione...