Jivamukti yoga è stato sviluppato negli anni 80. È considerato un percorso verso la compassione e l'illuminazione. Questo moderno stile di yoga combina faticosi esercizi fisici, elementi spirituali, musica e testi antichi. In questo articolo ti sveleremo come funziona questo tipo di yoga olistico, quali sono i suoi effetti e a chi è specifico.

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Jivamukti yoga è una pratica relativamente giovane. È stato sviluppato a metà degli anni '80 da due americani, Sharon Gannon e David Life. Il loro Jivamukti Yoga Center, con sede a New York, ora chiuso, rimane lo studio più noto negli Stati Uniti. Ha persino ospitato celebrità.

Il jivamukti si basa sul tradizionale hatha yoga.

 

Le asana, come vengono chiamati gli esercizi fisici nello yoga, sono però eseguite in modo più dinamico e fluido, come quelle del vinyasa yoga.

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Ciò che lo distingue dalle altre pratiche è il fatto che enfatizza uno stile di vita spirituale e olistico. Non si concentra solo sul movimento.

 

La pratica incorpora anche recitazioni di testi antichi, meditazione e canti, che sono più simili a canti parlati.

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In sanscrito, che è la lingua delle Sacre Scritture dell'antica India, 'jiva' significa 'individuo' o 'anima' e 'mukti' significa 'liberazione'. Secondo l'idea centrale della filosofia jivamukti, chiunque percorra il sentiero che porta alla compassione per se stesso e per gli altri deve sperimentare l'illuminazione.