Retraite au Maroc 

Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation, Mantras et chants vibratoires

Dates : Du 17 au 24 Mars 2023

Lieu : Désert Marocain près de M'Hamid.

 

Tarif : 865 € - Prix réduit pour les membres du Centre Infini 

 

Profitez d’une semaine dans un lieu unique propice au silence et au recueillement :

Des dunes, des couleurs ocres, un paysage ressourçant et apaisant : Celui du Désert Marocain.

Durant cette immersion d'une semaine vous découvrirez une culture ancestrale et approfondirez la pratique du yoga dans un cadre propice à l'ouverture, à la spiritualité et à la méditation.

 

La retraite est un moment de partage, de découverte, et nous permet de plonger avec confiance dans les profondeurs du yoga. C'est aussi une rencontre avec soi même et avec l'autre ... l'autre réalité qui sommeille en chacun d'entre nous...L'autre "NOUS" qui ne demande qu'à être éveillé grâce à la pratique du Yoga et à la découverte de nouveaux horizons...

 

"Lorsque quelqu’un te blesse, tu devrais l’écrire sur le sable afin que le vent l’efface de ta mémoire mais lorsque quelqu’un fait quelque chose de bon pour toi, tu dois l’écrire sur la pierre afin que le vent ne l’efface jamais.  

Dieu a créé l'eau pour purifier le corps et le désert pour purifier l'âme ».

 

Proverbe du désert

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Désert l’Erg Ez-Zahar ou Les dunes hurlantes

L’Erg Ez-Zahar, les grandes dunes ont gardé leur caractère sauvage et solitaire  et dominent le plus beau désert du Maroc … la particularité de ce coin de désert , c’est qu’il est inaccessible aux 4×4  .. C’est aux pieds de ces dunes appelées aussi dunes hurlantes, que nous installerons le bivouac pour la durée de la retraite : un lieu calme et serein ou nous aurons la chance de grimper pour assister au coucher et lever du soleil chaque soir et chaque matin de notre séjour …

Situation du Bivouac 

Situé 45 Km ou sud ouest de Mhamid Elghizlane, dernier oasis dans la vallée du Draa. Ces dunes s’étendent sur une quarantaine de kilométres de longueur pour une quinzaine de largeur, situées entre Chegaga et Foum Zguid.Nous rejoindrons le lieu de stage dans le désert depuis M’hamid en 4x4 et notre guide expérimenté Mbark.  Nous séjournerons 5 jours dans le désert au coeur du désert dans un bivouac nomade.

Le Logement

Le Bivouac simple des dunes hurlantes est composé de plusieurs tentes nomades pour l'hébergement et d'une grande tente restaurant avec tables marocaines et d'une douche pour la toilette.

Nous dormirons dans des tentes nomades authentiques de 2 à 3 personnes ou à la belle étoile pour les plus aventureux. Le retour à la simplicité est de mise tout au long de ce séjour dans l'interêt de véritablement connecter avec la nature environnante. Sortir de nos habitudes nous paraît parfois compliqué voire impensable dans nos sociétés modernes luxueusement confortable alors une fois n'est pas coutume, prenez avec vous seulement ce dont vous avez besoin et rien de plus !

Faîte en sorte que votre valise tienne dans un sac à dos randonneur et venez avec le coeur prêt à recevoir. 

 

Voici la liste des affaires essentielles que vous devrez emporter avec vous : 

- Une pharmacie personnelle
- Des lingettes pour la toilette
- Une serviette de toilette
- Du papier toilette et un briquet
- De bonnes chaussures de marche + des sandales pour reposer les pieds
- Des vêtements confortables, amples et couvrants en fibres naturelles
- Une polaire en tout temps et un anorak .
- Une lampe frontale.
- Des lunettes de soleil et une crème solaire.
- Des sacs plastique pour protéger du sable certains de vos articles
- Un petit sac à dos pour y ranger les affaires dont vous aurez besoin pendant la journée.

- Un sac de couchage ou plaid chaud

- Un tapis de yoga 

- un coussin de méditation 

 

Les repas

Les repas se partage ensemble autour d'un feu ou sous la tente restaurant . Le prix du séjour comprend la demi-pension – Petit déjeuner et dîner. Les repas se composeront uniquement de nourriture végétarienne afin d’entrer dans une réelle démarche yogique. Fruits, légumes et fibres composeront la majorité des repas. Des produits locaux et des épices marocaines seront utilisés dans la préparation des mets. 

Deux cours de Yoga par jour incluant posture et technique que souffle comprenant des sessions de méditations liées au thème de ce stage "Le silence de l'infini"

 

Le programme restera flexible mais si vous souhaitez participer à cette retraite, merci d'assister aux cours du matin et du soir. La pratique de nuit n'est pas obligatoire. 

 

Les cours seront dispensés parmi les dunes ou sous la grande tente commune. 

PROGRAMME / JOURNEE TYPE A TITRE INFORMATIF 

07H15-07H30             SURYA NAMASKAR ( Salutation au soleil levant) 

07H30-08H45             HATHA YOGA ( Fusion danse & Yoga & Respiration)

09H00-09H30             PAUSE SILENCIEUSE

09H45-10H45             PETIT DEJEUNER

11h30-12H30             MEDIATION ET PRANAYAMA

13H00-16H30             REPOS ET LECTURE (Temps libre pour pratique individuelle) 

16H30-17H00             THE MAROCAIN + COLLATION A BASE DE FRUITS

17H00-18H00             YOGA NIDRA sur le thème du silence de l'infini 

18H00- 18H30            TEMPS LIBRE

19H00- 20H30            DINER & CHANT AUTOUR DU FEU

              

21H00...                      Pratique du soir pour les intéressés.

 

 

Itinéraire :

1er jour : Arrivée à l'aéroport Marrakesh . Transfert à votre Hôtel.

2ème jour :  à 8 heures du matin départ de l'hôtel d’Ouarzazate. Transfert de l'hôtel à M'Hamid en minibus ou en 4x4 par une superbe route de l'anti Atlas col du Tizi n Tifntit à 1710 mètres, c'est là que commence la vallée du Draa le plus long fleuve du royaume (1220 km). Au nord le Djebel Saghro, à l'est le Djebel Baní, au sud la Hamada du Draa et à l'ouest le massif de l'Anti-Atlas. Puis arriver à Mhamid dernier village-oasis de la vallée du DRÂA: déjeuner à Mhamid puis départ en 4x4 pour rejoindre le bivouac dans le grand désert de Mhamid: puis soirée musicale de chants nomades.

Nuit sous la tente ou à la belle étoile.
3éme jour : Pratique, Petit déjeuner, repos, méditation, diner au bivouac autour du feu, pain de sable, pratique de nuit en option.
4éme jour : Pratique , Petit déjeuner, repos, méditation, Diner au bivouac autour du feu, pain de sable, méditation.
5éme jour :Pratique, Petit déjeuner, repos, méditation, Diner au bivouac autour du feu, pain de sable, pratique de nuit, chants nomades, diner et nuit au bivouac.
6éme jour :  Pratique, Petit déjeuner, repos, Méditation, Diner au bivouac autour du feu, pain de sable, Méditation 
7éme jour :Transfert en 4X4 vers Mhamid puis en minibus vers Ouarzazate nuit a l'hôtel.
8éme jour :  Transfert de l'hôtel à l'aéroport.

 

 

LE PRIX DU SEJOUR : 865 euros

 

Le prix comprend :
- Tous les transferts Aéroport / Hôtel à l'arrivée
- Les deux nuits à Hôtel .1ére nuit et la dernière nuit.
- Transfert de Ouarzazate à votre Bivouac en plein désert .aller/retour
- Deux repas végétariens par jour plus une collation.
- L'accompagnement par un guide.
- Transfert de l'Hôtel à l'aéroport,
- L'accompagnement par un guide, cuisiniers.
- L'eau minérale,
- Le bivouacs,

Le prix ne comprend pas : 

- Les transfert vers les aéroports ( Nice-Marseille-paris) en France
- Le billet d'avion pour Ouarzazate.
- Les pourboires.
- Et tout le reste