Pour pratiquer Bhamari s'installer en posture de siddhâsana ou padmâsana

Les étape de la respiration 

Prendre une inspiration profonde.Retenir son souffle . Les dents doivent être légèrement séparées et les lèvres closes.

Puis Exp...

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Vivre avec nos limites ou s'en libérer ?! Les 5 kleshas tirés des yoga-sûtras de Patanjali.

October 9, 2017

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